xiaoni 写于 2015-07-10
父母总是希望自己的孩子长得高高大大健健康康，很多时候父母都在想着法儿给孩子做好吃的。那么，到底孩子吃哪些食物才能长得又高又健康呢？其实，不一定非要大补特补，也不一定非要给孩子吃一些罕见的东西，日常注意均衡营养，适当运动孩子就能健康成长。 1.优质蛋白质的摄入 孩子的身高是一直是父母们很担心的问题，不少家长都担忧自己身高不高害怕孩子也长不高。在身高这件事上，基因遗传的确是很大的一个方面，但并不是说基因遗传就决定了孩子上升空间。 事实上，通过后天的一些努力，例如饮食方面的调整，孩子在身高上还是有发展空间的。保障孩子摄入优质蛋白有助于孩子身体骨骼发育和成长，也就有助于孩子的身高发育。有些父母总是给孩子吃肉，日常饮食往往缺少奶类，蛋类，鱼类，其实多吃这些食物才真正对孩子的身高有好处，它们可都是富含蛋白质的营养食材哦！ 2.脂肪摄入很重要 儿童时期正是孩子生长的黄金时间段，有些专家甚至提出，孩子8岁以前是最关键的长个阶段，也就是说在这一时间段内满足孩子的营养需求非常重要。有些家长因为害怕把孩子吃成一个小胖子，不敢给孩子摄入一些脂肪食物，但孩子在缺乏脂肪的情...
类别：知识
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xiaoni 写于 2015-07-10
在孩子的成长过程之中总会发生一些不愉快的小插曲，无论是健康上的还是心理上的问题，父母们都需要用爱心和耐心细致呵护，这样孩子才能健康快乐地成长。就拿孩子患有过敏性鼻炎来说吧！如果护理不周的话，或可导致孩子更加严重的鼻腔疾病，对孩子的健康极为不利。家有鼻炎宝宝，爸爸妈妈该如何护理呢？ 1.什么是过敏性鼻炎 宝贝会莫名地打喷嚏，流鼻涕，吸鼻子，这是什么情况，是感冒了吗？可孩子除了这些症状并没有咳嗽发烧等其他症状啊！医生会告诉你，这是孩子患上了过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是孩子自身机体对某些过敏源增加而形成的鼻腔粘膜变态反应，孩子会出现打喷嚏，流鼻水等症状，直接影响着健康状况。 2.找到过敏源是关键 孩子为何为患上过敏性鼻炎，妈咪们就要回到这个问题的源头，那就是找到过敏源。例如有些妈咪们喜欢洒一些香味很浓的香水，而这有可能就是宝贝患上过敏性鼻炎的问题所在，香水中的很多化学成分会刺激孩子没有发育好的鼻腔，从而导致鼻腔黏膜出现异常，患上过敏性鼻炎。如果妈咪们不能发现问题所在，孩子的过敏性鼻炎估计就要反复发作了。妈咪们最好不要在家里或是自己身上使用过浓香水，尽量不用这一类...
xiaoni 写于 2015-07-10
怀孕之后准妈咪们就在全家人的关注之中，每天的饮食自然也就得听从家里人的安排，少不了要滋补，各种好吃的都会端上餐桌。正是如此，准妈咪们接触到的平价菜反而也就少了，家里人每天想着法儿给准妈妈补充各种营养价值极高的食材，但营养专家却提醒，准妈咪们多吃平价菜其实对健康更有利。 1.土豆有缓解妊娠呕吐的作用 怀孕早期，正常情况之下女性都会有妊娠反应，一般表现为食欲下降，精神不佳，呕吐等症状，有些女性妊娠反应强烈，会吐得很厉害，有些则稍轻，但多少会有些恶心呕吐。而土豆中含有丰富的维生素B6，有很好的止呕作用。并且土豆中丰富的淀粉有助于补充准妈咪们所需的热能。在西方国家，土豆很受人们喜欢，除了营养价值高，制作方法也很简单，价钱更是优惠，准妈咪们不妨适当进食噢！ 2.吃苦瓜有促进食欲的作用 日常生活之中，我们接触到的苦味食物比较少，营养专家提醒，怀孕之后的准妈咪们适当吃些苦味食物有助于改善怀孕之后的食欲。其实苦味食物的功效有很多，比如清肝明目，改善睡眠，促进肠胃消化等。吃习惯了苦味食物其实一点也不苦，还有一种回味的甘甜。怀孕之后准妈咪们要适当摄入苦味食物，如苦瓜，芥菜...
xiaoni 写于 2015-07-10
怀孕之后，准妈咪们的吃喝拉撒都成了家人关注的焦点，在给准妈咪们准备什么食物之上，家人更是细心到位。但怀孕之后，准妈咪们的主食吃什么比较合适呢？是不是一成不变吃米饭呢？副食和主食如何搭配才科学？ 1.副食不能强占主食位置 很多准妈咪们都有这样子的感觉，那就是怀孕之后家人总是准备了很多食物，结果导致自己还没有开始吃饭，吃其他东西就已经吃饱了。家里人甚至一个劲儿地说，多吃菜，多喝汤，饭吃少一点没关系。那营养专家赞同这样子的说法和做法吗？ 其实，这种做法并不正确。因为人体的消化系统过多地摄入菜品或是汤品会导致肠胃消化不良，从而引起肠胃不适，导致腹胀，腹泻，便秘等对孕妇健康不利的症状。所以，汤和菜应该归纳到副食，米饭才是主食，副食不能强占主食的位置。 2.准妈咪吃哪些主食为宜 因我国有南北之分，南方主要是种水稻，北方主要是种小麦，这也就决定了南北不同的饮食习惯。南方的准妈咪们可以吃自己吃习惯了的大米饭，而北方的准妈咪们则可继续吃自己喜欢的面条和馒头，吃什么主食取决于准妈咪们平时的饮食习惯和生活习惯，没有什么大的限制和规定。最重要的一点是准妈妈一定要正常吃主...
xiaoni 写于 2015-07-10
对于年幼的宝贝来说，父母的教育方式将直接决定他们成长得是否快乐、健康。如果父母能掌握正确的育儿方式，那将是对孩子最大的关爱和帮助，反之则将不利于孩子的成长，甚至会对孩子造成心理上的伤害，导致他们日后胆小内向的性格。 以下4种健康教育方式，每一位父母都应该掌握，多这么做孩子会成长得更快乐。 1.原谅宝宝的错误 连孔老夫子这样子的圣人都说：“人无完人。”可见每个人都有犯错误的时候，大人如此，更何况是年幼的小孩子。孩子只有不断犯错才知道这样子做原来是不对的，才懂得自己为什么做错了。 孩子犯错没有什么，只要孩子能从犯错中学会道理，懂得如何去改善，勇于承认错误，下次不犯同样的错误，那么犯错就是一件好事。父母在教育孩子时，不是要求孩子完美，而是得要求孩子不断进步，不断改掉自己身上的不良习惯。 2.允许宝宝有思想 孩子不是父母的附属品，也就没有必要什么都听父母的，衣服穿什么样子的颜色和款式父母说了算，晚餐吃什么样子的食物父母说了算，上什么样子的兴趣班父母说了算。总之在父母的眼中孩子就是一个附属品，什么都父母说了算，那孩子的生活还有...
xiaoni 写于 2015-07-10
不同于年较大的儿童和成年人，年幼的宝宝是不需要天天洗澡的。在宝宝出生的第一年，他们的皮肤可能会比较干，这其实是宝宝长期在羊水环境中生存的缘故，所以出生后新生儿大概需要一年的时间来适应空气环境。美国儿科协会的研究显示，婴儿每周洗澡次数在3次左右即可，不需每天都洗澡，不过家长有必要每天给宝宝做好脸部和臀部的清洁工作，以确保宝宝皮肤的健康。 那么，如何给宝宝清洁脸部呢？是不是一块毛巾抹一下就ok了？很显然不是。今天妈妈就来跟着小编学习给娃洗脸的科学步骤吧！ 第一步、利用毛巾或棉球清洗眼睛 先用温水浸湿一块软毛巾或两个干净的棉球。轻轻地从内眼角向外眼角擦拭宝宝的眼睛，注意毛巾一定要是纯棉的柔软的，并且只是专门用来清洗宝宝皮肤的，不可混用或多用。妈妈要注意动作得轻，一步完成，而不能反复擦拭，这样不仅会伤害孩子的皮肤，可能还会将毛巾和棉签的毛留在宝宝眼睛内，造成不适。 第二步、脸部其他器官的清洗 宝宝的脸需要用一块温暖，潮湿的毛巾清洗，妈妈一定要避免使用肥皂，除非医生建议用它来治疗婴儿痤疮或其他皮肤状况，否则一般情况下使用温水洗脸即可，碱性过强的肥皂反而可能...
xiaoni 写于 2015-07-10
在孩子成长的道路上总会有一些小病小痛之类的问题发生，妈咪们也就个个练就了一身好本领，所谓久病成医。但是遇上孩子指甲生病，妈咪们可千万要注意不能乱用药物，一不小心可能会对宝宝造成伤害哦。有些情况下宝宝指甲生病需要看医生，拖延病情后果可能比想象得严重。 日常生活中宝宝都可能遭遇哪些指甲疾病呢？ 1.因皮肤病所导致指甲问题 有些情况之下孩子指甲出现问题是因皮肤原因所引起的病变，常见的有湿疹，银屑病，苔癣等。在这种情况之下，通过看医生就能诊断出来，可能孩子的皮肤看起来没有任何异常反应，只是孩子的手指甲出现了问题。这类情况就需要及时就医，父母就不能乱给孩子买点什么药物来涂抹，那样子只会耽搁病情，对孩子的健康造成不利影响。 2.因外伤所导致的指甲问题 年幼的孩子总是乱摸，乱抓，乱碰，也就少不了意外伤害。宝宝指甲受伤之后非常痛，十指连心，有时甚至会直接关系到手指日后的功能。所以，父母一定要关注孩子平时的一些不良行为习惯，比如用牙齿咬手指，偷偷涂抹指甲油之类，这些坏习惯会对孩子的健康造成影响。尤其是有些妈咪自己有涂指甲油的习惯，觉得孩子涂了好看，也给年幼的宝宝涂...
xiaoni 写于 2015-07-10
随着一次次的降雨降温，我们已经真正置身寒风之中，怀孕后女性本来就觉得身体不适，加上寒冷，孕妈妈更加觉得浑身不痛快。那么，冬天孕妈妈们保暖时都会犯哪些错误呢？孕妈妈们该如何科学保暖度过严冬呢？ 孕妈妈们冬季保暖误区 1.过度使用保暖设备 很多孕妈妈们因为怕冷，所以在床上铺上电热毯夜晚使用。电热毯确实可以保暖，但是孕期使用电热毯不当可能会导致孕妇出现流产的征兆，对准妈妈和胎儿的健康造成安全隐患。还有很多孕妈妈们喜欢用热水袋。热水袋虽然不会直接给宝宝带来伤害，但是，热水袋却可能导致胎儿躁动，严重的可能导致胎儿畸形，尤其要注意的是，准妈妈不能把热水袋长时间捂在肚子上。 2.经常呆在空调房 女性本身冬天怕冷，所以很多孕妇整个冬天都呆在房间里，不愿意外出。开空调时，孕妇们喜欢把窗子都关闭，以免热气散出。但是房间里如果长时间空气不流通，会导致孕妇心情压抑，而且孕妇无法呼吸新鲜空气，还可能会影响胎儿的健康，严重的话还可能导致孕妇晕厥。所以使用空调保暖时，孕妇也要小心，别以为只要呆在空调房就一劳永逸。 3.保暖内衣过紧 很多准妈妈虽然爱美，但是为了胎宝...
xiaoni 写于 2015-07-10
孩子健康成长是父母最大的心愿，很多时候父母却在无心之中做了一些不利于孩子健康成长的事情。就拿宝贝喝奶粉这件小事来说吧，长期以来，不少父母都存在着一些错误的观念，而这些说大不大的误区却给孩子的健康造成了影响。 奶粉越浓越好？ 对于没有经验的新手妈咪们来说，看到用几勺小小的奶粉泡那么多水下去，觉得太稀了，孩子喝了没营养，就自作聪明地少放一点水，让奶粉浓一点，以为孩子这样子喝下去比较有营养。殊不知奶粉的比例是儿童营养专长经过长期的研究配制而成，有严格的配方标准和对水比例，不能自行更改。喝过浓的奶粉会导致孩子娇嫩的肠胃难以吸收消化，从而引起肠胃不适，食欲下降，腹胀，便秘等不良症状，不利于婴儿的健康成长。 2.加糖喝了健康 有些妈咪认为不加糖的奶粉不好消化，加糖之后有助于孩子消化吸收，味道甜甜的孩子也爱喝。奶粉中可以适量地加一点糖，但不是越多越好，加糖过多反而不利于孩子消化和吸收。如果一定要在奶粉中加一点糖的话，妈咪们可以加一小勺蔗糖，蔗糖在进入消化系统之后可被消化分解成有助于人体吸收的葡萄糖，对孩子的健康较好。加糖之后的奶粉不宜加温，加温过程中奶粉中的赖氨酸与...
xiaoni 写于 2015-07-10
教育孩子是父母永恒的话题。在育儿过程中，爸爸妈妈会遇到很多的问题，其中一个问题就是“孩子不听话时怎么办”？每个孩子都会有自己的脾气，所以遇到孩子不听话的情况是常有的事。孩子不听话，做父母的究竟该不该妥协让步？ 该让步的情况 A 孩子想玩 每个孩子都是贪玩的。如果说父母布置给孩子任务，而孩子因为贪玩没有完成的时候，父母就要自己检讨，是不是给孩子布置的家庭任务或者学业任务太重了呢！孩子们在完成任务时，也是需要时间休息的。所以当孩子没完成任务时，父母不要急着去责骂孩子或打骂孩子，父母要具体分析孩子没完成任务的原因，然后采取相应的行动。 B 在询问孩子意见时 父母经常会问孩子一些问题，比如“你觉得哪件衣服你穿好看？你觉得周末去哪里玩更好？今天晚餐吃什么菜好呢？”在这些问题中，父母自己的意见和孩子可能出现不一致的情况，当这种情况出现时，父母不要急着去否认孩子的观点。既然你已经询问了孩子的意见，那么就应该尊重孩子的意见，让孩子表达完，然后再讨论是否可行，而不是孩子一张口说话你就急着说不行。 不能让步的情况...