防胎儿畸形孕妈需警惕哪些食物

Public xiaoni 写于 2015-07-10

  孕育一个健康可爱的孩子对于女性来说,是她们最大的心愿。即便在没有怀孕之前,可能女性对孩子是否聪明,是否漂亮都有一定的期望,但一旦怀孕之后,准妈妈的心愿就变得很简单,那就是孩子只要健康就好。那么,孕期为了预防胎儿畸形,准妈妈日常饮食都需要警惕哪些食物呢?   1.猪肝   怀孕之后准妈咪们如果只是偶尔进食猪肝,也不会对胎儿造成什么太大的影响,但是如果准妈咪们经常吃猪肝,那后果就不容乐观了。因为现在的猪喂食了大量的生长激素,这些激素会残留在动物体内,尤其会在肝脏之中堆积。   准妈咪们大量摄入肝脏之后会直接影响到胎儿的健康发育,从而导致胎儿畸形,后果非常可怕。因此,准妈咪们不要长时间吃猪肝,偶尔吃一两次没问题,吃太多可能就会有风险。   2.金枪鱼   目前为止,人类在海洋鱼类中发现的含有有毒物质的鱼种中最严重的就是金枪鱼,金枪鱼体内含有对人体健康有损的汞。如果准妈咪们不慎摄入金枪鱼,其所含有的汞会导致胎儿发育畸形,给母婴带来心理上和生理上无法弥补的伤害。   所以,准妈咪们在吃海洋鱼类的时候最好是先问问,这是什么鱼,有没有含有对人体不利的物质。或者是少吃海洋鱼类,因...

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准妈咪吃得不过关 或致孩子嗅觉异常

Public xiaoni 写于 2015-07-10

  怀孕之后准妈咪们的饮食健康对胎儿的生长发育非常重要,如果准妈咪们因为自己的不良饮食习惯而导致胎儿某些方面的发育缺陷,如此对孩子真的很不公平。因此,女性在怀孕之后就要多注意自己在饮食方面的习惯,以保障胎儿的健康为首要目标。   专家的最新发现   日前,据科罗拉多大学的一些专业研究人员通过长时间的跟踪调查发现,女性在怀孕期间在饮食方面的习惯不同,可导致胎儿出生之后对某些特殊食物的气味有着不同的吸引力。也就是说准妈咪们的饮食习惯与孩子日后的嗅觉发育有关系。如果在怀孕期间准妈咪们摄入一些带刺激性的食物,就可能导致孩子日后嗅觉没这么灵敏。   ?怀孕期间饮酒抽烟   酒精有很强的刺鼻气味,会对人体健康造成影响,尤其是怀孕之后的女性,喝洒对胎儿的健康发育极为不利。酒精可通过胎盘进入到胎儿体内,影响到胎儿大脑发育。女性在备孕期开始就建议不要饮酒,怀孕之后就更不用说了。女性饮少量的红葡萄酒对身体健康有益,但在怀孕之后也不宜再喝。怀孕期间抽烟也同样的对母婴健康很不好,有些甚至会导致胎儿发育缓慢或是发育停止,从而导致畸形胚胎,后果非常可怕。   ?怀孕期间垃圾饮食   很多女性都有...

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特殊的宝贝们该怎么饮食

Public xiaoni 写于 2015-07-10

  与健康的宝贝们相比,特殊宝贝们的饮食习惯和饮食材料上都要有所注意,这样才能对宝贝们起到改善的作用和效果。比如胖宝贝们就不能再过多地摄入热量和脂肪了,瘦宝贝们就要注意在营养上的均衡,不能挑食,偏食等,那么过敏宝贝应该少吃哪些食物,感冒宝贝又该如何食疗?   1.胖宝贝饮食注意   不知不觉之中,在妈咪们上等食材的“攻击”之下,宝宝就变成了一个胖宝贝。要知道胖宝贝可相当不健康,随时都有可能患上三高,糖尿病等疾病,影响宝贝的健康成长。胖宝贝们的饮食先要注意脂肪和热量的摄入,要有适当的限制性。平时得多吃粗纤维低热量食物,如五谷杂粮,水果蔬菜,少大鱼大肉,多喝温水,适当运动,孩子就会慢慢恢复正常的体重。   2.瘦宝贝饮食注意   宝贝如果过瘦,家长们要先找一找原因,是不是因为孩子饮食习惯不健康而导致营养不良?那就要检查孩子是否有偏食、挑食或是爱吃零食等不良习惯,此外孩子如果有蛔虫的话,也会导致营养不良,身体偏瘦。妈咪们要先调整孩子的营养菜谱,多给孩子补充热量,脂肪,蛋白质等营养成分。此外注意早餐的营养,通过慢慢调理,改善不良饮食习惯,营养均衡,孩子...

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职场孕妈饮食的特别之处

Public xiaoni 写于 2015-07-10

  现代社会女性奋战在职场上的风采和男性一样,就算是做了妈咪,她们也需要工作到一定的时间之后才能短暂告别办公室,生完孩子之后很多女性又要回到工作岗位之上。正是因为如此忙碌,她们平时才会养成一些不良的饮食习惯,而这些习惯怀孕前是没什么大不了的,但怀孕后却万万使不得。   1.不喝浓茶和咖啡   奋战在职场的女性经常需要加班或是工作劳累,无奈之下喝一杯咖啡或浓茶是很正常的现象。养成这种习惯之后,她们会很怀念那种感觉,怀孕之后女性却是不宜喝浓茶和咖啡的,因为咖啡因会刺激人体大脑兴奋,导致女性睡眠质量下降,不利于胎儿的健康发育。另外,摄入咖啡的浓茶容易导致女性身体内的钙质流失,从而引起女性骨质疏松,对胎儿的健康发育造成不利。   2.少吃酸性食物   很多女性都有喜欢吃酸性食物的习惯,尤其是一些工作紧张忙碌的女性,她们觉得吃酸性食物有助于提神醒脑,于是经常在办公室放一些酸性食物,困了累了就拿出来吃一点。但是,怀孕之后经常吃酸性食物会导致准妈咪们血液中的酸碱度失衡,对胎儿的健康发育造成影响。我们正常健康人的体内酸碱度是平衡的,如果过多地摄入酸性物质就会导致酸碱度失衡,从而对母婴健康...

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孩子晚饭咋吃才健康 家长破除3做法

Public xiaoni 写于 2015-07-10

  父母总是希望孩子多吃一点,吃饱一点,这样孩子就长得快,长得好。儿童营养健康专家对此却有不一样的建议:孩子并不是吃得越多越好,三餐守时,营养均衡,荤素搭配才是最健康的儿童饮食法则,对孩子的健康成长也才最有帮助。   做法之 · 晚餐不能少了肉   家长觉得肉里含有丰富的热量和脂肪,孩子长得快,需要很多热量,也需要脂肪,因此,每天晚餐都不能少了肉。其实,并不是这样子的,一天之中,孩子并不需要餐餐都吃肉,尤其是晚餐,孩子吃过饭之后休息一两个小时就要睡觉了,摄入过多的肉不利于肠胃消化,影响孩子的睡眠质量,对孩子的健康成长反而不利。一天之中吃一次肉就已经很好了,并不需要餐餐都吃肉。按营养专家的说法,只要一周之内适当摄入肉食,就能给足孩子成长所需的营养成分。   做法之 · 吃汤泡饭好消化   有时父母怕饭有点硬,就给孩子弄一些汤泡在饭里面,觉得这样孩子吃了容易消化,殊不知人的胃里如果混合了食物和过多的水分,就会减少胃液的分泌,或是冲淡消化液,不光不利于孩子消化,还会导致孩子消化不良。如果孩子经常吃汤泡饭,甚至还有可能吃出胃病来,对健康造成伤害!  ...

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周岁宝宝饮食上需要注意些什么

Public xiaoni 写于 2015-07-10

  宝宝满周岁了,这也意味着他们需要添加更多的辅食来补充营养。多数宝宝此时已经停奶,因此宝贝的饮食妈妈们自然需要更上心,不能是大人吃什么,孩子就跟着吃什么,这一时间段的孩子饮食需要注意一些什么呢?爸爸妈妈不妨跟小编一起过来了解一下!   1.饮食首先要注意清洁卫生   此前,宝宝摄入的大都是对肠胃影响不大或是对消化系统要求不高的奶粉、母乳,就算是添加了辅食,多半也是泥状、糊状等易于消化的食物类型。但孩子到了周岁之后,添加的辅食开始丰富起来,所以孩子接触到不洁食物的机率也就增加了。   因此,父母在食材处理这一块一定要小心注意,尤其是肉类一定要煮熟煮透。此外,孩子吃的食物要跟大人吃的分开,建议先做孩子吃的,孩子的碗筷最好都是宝宝专用的,不要和大人的混在一起。   2.千万不要给孩子吃生冷食物   有的孩子养成了一些不良的习惯,就是应该吃饭的时候他们玩去了,不吃饭,结果家里的老人家或是父母端着个碗在后面追着孩子喂,或是一边玩一边喂孩子。这样子吃其实是很不卫生健康,因为边玩边喂空气中有很多灰尖或是细菌,自然也就跟着进入孩子的口腔和肠胃,容易导致孩子消化不良或是诱发其他疾病。再...

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孩子成长需要给点“苦”头

Public xiaoni 写于 2015-07-10

  日常生活之中,我们都喜欢吃甜的味道和鲜美的食物,而不喜欢吃一些味道不太好或是带苦的食物。健康专家对此指出,其实人适当地吃点“苦”有助于身体健康,对孩子来说也是一样。日常生活中,带“苦”的食物比较典型的有苦瓜和绿叶蔬菜,如芥菜、菠菜、香菜等等。   1.吃“苦”可促进食欲   可能和多数父母想象得相反,苦味不仅不会打击孩子的食欲,反而能刺激孩子舌尖上的味蕾,让大脑感觉到不一样的感觉,还带着少许清爽和回味的甘甜。吃点“苦”有助于刺激唾液分泌,同时还能刺激胆汁和胃液的分泌,促进消化系统更好地调节人体健康。适当摄入苦味食物还有助于改善孩子食欲下降,消化不良,腹胀不适等问题,增强孩子的体质和免疫力。   2.吃“苦”清心健脑   我们平时吃苦可能没有什么大的感觉,但是如果是脸上长了痘痘的人吃苦之后马上就能发现起到效用,小痘痘三两天就慢慢好了。这是因为苦味食物中有去热,排毒,清心的作用,苦味使得头脑清醒,加快排出血液中的毒素,小痘痘自然也就好了。如果孩子因上...

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孩子睡前多吃损害健康的四类食物

Public xiaoni 写于 2015-07-10

  做了父母之后,很大一部分心思就放在了孩子身上,尤其是女性,有了“母亲”这一神圣的称呼之后,她们每天差不多就在围着孩子打转,因而每天想的事情无非是让孩子吃多一点,让孩子长快一点,从早忙到晚,甚至每晚睡前都要想着给孩子做一点好吃的。那么孩子入睡前吃东西的习惯好不好呢?哪些食物最好睡前少吃?   1.甜腻的小点心   孩子喜欢吃甜食,这是孩子的天性。如果父母在孩子睡前还让孩子吃下一块小蛋糕的话,那孩子这一个晚上的睡眠就要泡汤一大半了。因为甜食会加重肠胃的负担,夜晚这些器官本都应该是处于休息、排毒时间段,摄入过多的甜食会令肠胃无法休息,而导致孩子消化不良,引起腹胀,难以入睡等情况。此外,夜间摄入甜食也容易导致孩子发胖,会对孩子健康成长造成影响。   2.汤汤水水   很多家长觉得孩子晚餐要多喝汤,喝汤有营养,因此晚餐前先给孩子喝两碗汤之后再给孩子吃少量的食物。其实,这种吃法是很不健康的,首先人的肠胃在摄入过多的水分之后会冲淡胃里的消化液,也就不利于孩子的肠胃消化后面摄入的食物,另外汤会积压在孩子的体内,夜间导致孩子夜尿,影响孩子的睡眠质量。有些孩子本来...

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宝贝吃猪油不好 怎么吃油最健康

Public xiaoni 写于 2015-07-10

  柴米油盐,五味生活。对于刚出生的小宝宝们来说,他们的味蕾发育尚不完全,他们吃什么大多一个味,暂时不需要品尝食物的味道,相反,过重的口味还可能会刺激到味蕾,不利于味觉发展。不过随着宝贝们一天天长大,满4个月之后就开始添加辅食了,一些日常调味品还什么时候加呢?比如宝宝什么时候可以开始吃油?   1.六个月大的宝贝可以吃一丁点油   不论是母乳喂养的孩子还是奶粉喂养的孩子,宝贝满四个月时妈妈们都可以添加少量的辅食。但是最初给孩子添加的辅食是不加油盐的,因为此时的孩子不适宜吃调味品,多是无味的米糊米粉之类。孩子到了六个月左右,就可以在孩子的辅食中适当加入少量的花生油之类。比如在给宝贝做面条时,可以在面条中滴几滴花生米,这样会更有口感,味道更香。   2.一至三岁的孩子可以添加食盐   宝贝满了一岁以后,辅食也从稀、软慢慢过度到了稠、硬,此时宝贝们的肠胃消化吸收功能也有所提高,他们的味蕾也在逐渐发育之中,他们对食物的味道也就有所要求了。此时,父母可以在孩子的食物之中添加油盐,这样有助于提升孩子食欲。但父母要注意的是,不要添加像味精之类的调味剂,否则不利于孩子的健康。油盐的添加也...

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喝汤喝到饱?准妈饮食主副需有别

Public xiaoni 写于 2015-07-10

  怀孕之后,准妈咪们的吃喝拉撒都成了家人关注的焦点,在给准妈咪们准备什么食物之上,家人更是细心到位。但怀孕之后,准妈咪们的主食吃什么比较合适呢?是不是一成不变吃米饭呢?副食和主食如何搭配才科学?   1.副食不能强占主食位置   很多准妈咪们都有这样子的感觉,那就是怀孕之后家人总是准备了很多食物,结果导致自己还没有开始吃饭,吃其他东西就已经吃饱了。家里人甚至一个劲儿地说,多吃菜,多喝汤,饭吃少一点没关系。那营养专家赞同这样子的说法和做法吗?   其实,这种做法并不正确。因为人体的消化系统过多地摄入菜品或是汤品会导致肠胃消化不良,从而引起肠胃不适,导致腹胀,腹泻,便秘等对孕妇健康不利的症状。所以,汤和菜应该归纳到副食,米饭才是主食,副食不能强占主食的位置。   2.准妈咪吃哪些主食为宜   因我国有南北之分,南方主要是种水稻,北方主要是种小麦,这也就决定了南北不同的饮食习惯。南方的准妈咪们可以吃自己吃习惯了的大米饭,而北方的准妈咪们则可继续吃自己喜欢的面条和馒头,吃什么主食取决于准妈咪们平时的饮食习惯和生活习惯,没有什么大的限制和规定。最重要的一点是准妈妈一定要正常吃主...

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