天冷红薯香 孩子多吃伤肠胃

Public xiaoni 写于 2015-07-10

  红薯是一种绿色健康的食物,含有很多的营养物质,有助于促进人们的身体健康,也有助于促进孩子各项机能的提高,而且红薯的热量低,不用担心会导致孩子肥胖,而且其中的纤维素还有助于促进孩子肠道蠕动,这对于便秘的孩子而言是非常有益的。   然而,这并不意味着孩子就能无顾忌地吃红薯。要知道红薯虽然营养,但吃多了会只会给人们的肠胃增加负担,尤其是年幼的孩子,他们的肠胃发育不完全,功能较弱,还不能完全地消化这些食物。因此,大人千万不能空腹让孩子吃红薯,也不能让孩子吃的太多。   红薯的营养价值   红薯中含有大量的营养元素,比如胡萝卜素,纤维素,糖分,蛋白质,钾以及抗癌物质等等,并且红薯还含有镁、磷、钙以及亚油酸等等,这些营养物质有助于保持人们的血管弹性,有助于肠胃消化,对人们的身体健康是非常有益的。红薯属于一种粗粮,人们偶尔吃些红薯,可以促进人们对食物的消化吸收,提高对营养成分的利用率,这有助于孩子的成长发育,因此孩子适当吃些红薯是有益的。   多吃红薯并不好   孩子的肠胃娇弱,吃太多的红薯会容易引发腹胀、呕吐之感,因此孩子在空腹的时候千万不能吃红薯,更不能吃多。人们往往都会喜欢...

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类别:知识 | 标签: 红薯   | 无评论