xiaoni 写于 2015-07-10
冬虫夏草因其高营养和高药用价值深受人们的喜爱，很多女性都吃过冬虫夏草来补身体。但对于怀孕之后女性能不能吃冬虫夏草，人们形成了不一的看法，有些人觉得怀孕之后不宜吃虫草，而有些觉得可以吃，于是准妈咪们也就有一点拿不准。孕期究竟能不能吃冬虫夏草呢？ 1.什么是冬虫夏草 没有吃过冬虫夏草的女性可能不是很了解什么是冬虫夏草，冬虫夏草是一种药物价值很高的植物，可以说是虫，也可以说是草。它在冬天的时候类似于一条虫子，生长在地底，到夏天的时候就会从虫身里长出根茎和叶，变成一株植物。冬虫夏草有很高的营养价值和药物价值，因此也很名贵，属于与人参一类级别的滋补品，对于特殊人群或普通人群都有滋补营养作用。 2.怀孕能吃虫草吗 很多女性因为看到有些资料上说怀孕之后女性不宜吃虫草，也就不敢吃虫草。相关专家表示，虫草营养丰富有很好的滋补作用，怀孕之后是可以适量吃些的，但不宜多，并且要在怀孕的中期吃，吃早吃晚对母婴都不合适。女性怀孕之后就不用担心不能吃虫草了，只要不吃得过多，就不会对母婴造成任何影响，还有其他很多滋补作用呢。 3.虫草可调节人体免疫功能 女性怀孕之后，因受...
xiaoni 写于 2015-07-10
不少妈妈对于怀孕后的变化都感到有些苦恼，有的变化甚至会让准妈妈们难以启齿，比如孕期“春梦”频频。孕妈们既羞愧难言，同时也担心“春梦”做太多可能会影响到胎宝宝健康。那么事实到底怎么样呢？广州中医药大学附属第一医院妇科主任医师叶敦敏对此给出了科学的解释，准妈妈们不妨一起来学习一下，也好解开心中的疑惑哦！ 孕期为何“春梦”频发？ 不少准妈妈对于怀孕后“春梦”的增加感到不解，自己的性需求并不高，有的甚至怀孕前还有少许性冷淡倾向，怎么怀孕后老梦到“色色”的事情？叶敦敏医师对此解释道，孕期春梦频发的主要原因是孕妇体内的激素变化，雌激素的飙升会直接影响到女性的性心理。当然，这种影响还是因人而异的。不过对于大多数孕妇来说，孕期长时间的禁欲，以及雌激素的猛增都让促使准妈妈到睡梦中寻求性需求的满足。 约9成孕妇做过春梦！ 不管是从论坛中，还是从医师接诊记录中，都能见到孕妇抱怨“春梦”的故事。据不完全统计，高达9成的准妈妈都在怀孕期...
xiaoni 写于 2015-07-10
怀孕之后不少准妈咪都会出现便秘症状，而粗粮内含有丰富的营养和大量的粗纤维，可以很好地缓解便秘、消化不良等肠胃问题。但准妈咪们要注意的是，日常饮食中粗粮不能和牛奶混在一起食用，否则会影响微量元素钙、铁等的营养吸收。 吃粗粮有哪些好处 现代人生活节奏过快，每天工作忙碌，生活压力也就很大，人们很少有时间放松下来享受生活，哪怕是怀孕之后，很多女性依然要工作，为日后的奶粉钱打下基础。这样一个现实的社会中，准妈咪们虽然金贵但也不得不像汉子一样打拼。 怀孕后雌激素的变化，子宫的压迫加上工作压力等种种原因，都会让准妈妈们更容易消化不良、患上便秘。而且很多孕妈长时间在办公室缺少运动，身体素质本就不高，日常饮食又以精粮为主食，自然会缺少一些粗纤维，所以，动辄就会积食、消化不良、便秘等等。其实每周适当摄入一些粗粮就能有效预防便秘之症，还能补充多种微量元素，增进食欲，改善睡眠质量。 粗粮+牛奶：影响铁吸收 虽然准妈咪们吃粗粮有诸多好处，但有好处的同时也有坏处。如果怀孕期内准妈咪们摄入过多的粗粮，就会直接影响到人体对其他营养的吸收，营养不均衡同样对胎儿生长发育不利。 ...
xiaoni 写于 2015-07-10
随着一次次的降雨降温，我们已经真正置身寒风之中，怀孕后女性本来就觉得身体不适，加上寒冷，孕妈妈更加觉得浑身不痛快。那么，冬天孕妈妈们保暖时都会犯哪些错误呢？孕妈妈们该如何科学保暖度过严冬呢？ 孕妈妈们冬季保暖误区 1.过度使用保暖设备 很多孕妈妈们因为怕冷，所以在床上铺上电热毯夜晚使用。电热毯确实可以保暖，但是孕期使用电热毯不当可能会导致孕妇出现流产的征兆，对准妈妈和胎儿的健康造成安全隐患。还有很多孕妈妈们喜欢用热水袋。热水袋虽然不会直接给宝宝带来伤害，但是，热水袋却可能导致胎儿躁动，严重的可能导致胎儿畸形，尤其要注意的是，准妈妈不能把热水袋长时间捂在肚子上。 2.经常呆在空调房 女性本身冬天怕冷，所以很多孕妇整个冬天都呆在房间里，不愿意外出。开空调时，孕妇们喜欢把窗子都关闭，以免热气散出。但是房间里如果长时间空气不流通，会导致孕妇心情压抑，而且孕妇无法呼吸新鲜空气，还可能会影响胎儿的健康，严重的话还可能导致孕妇晕厥。所以使用空调保暖时，孕妇也要小心，别以为只要呆在空调房就一劳永逸。 3.保暖内衣过紧 很多准妈妈虽然爱美，但是为了胎宝...
xiaoni 写于 2015-07-10
按照老人家的说法，吃东西要趁热吃，凉了吃就没那么好了！但有些食物是坚决不能趁热吃的，吃了反而会对人体健康造成损伤。哪些食物不能趁热吃呢？孕妈经常“趁热吃”可能有什么不良后果呢？ 1.趁热吃易致胃口不好 我们知道人之所以知道食物好不好吃，那是因为我们的舌尖上有味蕾，也就是通过这些味蕾人们能感知食物的味道。但是当有高温食物经过这些味蕾时，它们就会受到伤害。准妈咪们如果经常趁吃的话就会导致味蕾失去原来的敏感度，从而也就会出现吃什么都一个味，影响到准妈咪们的食欲，变得胃口不好。要知道，准妈妈由于妊娠反应本身胃口已经比较差了，如果再趁热吃，可能食欲会更糟糕。所以，孕期不宜趁热摄入食物，要等食物适当凉一凉，带温时吃了最健康。 2.趁热导致口腔疾病 滚烫的食物进入口腔之后，会导致口腔粘膜充血，从而出现口腔溃疡，引起口腔疾病。有些女性经常会有口腔溃疡，还以为是自己缺乏维生素，却不知道是因为自己趁热吃东西的缘故。女性怀孕之后患上口腔疾病会加大胎儿意外流产的风险，因为口腔疾病会导致带病的细菌进入到人体，对胎儿的健康造成不良影响。所以，准妈妈最好是不...
xiaoni 写于 2015-07-10
香蕉素来有快乐水果之称，这是因为香蕉中含有能令人体瞬间兴奋的成分，可以有效地排解不良情绪，从而让人获得更多的快乐和幸福感。此外，香蕉还有改善消化系统循环，促进排便，改善便秘等功效，对怀孕之后的女性而言也有莫多的好处。 1.调节准妈咪们的情绪 因为香蕉之中含有可促进大脑分泌5-羟安胺的因子，所以人体在摄入香蕉之后可改善消极情绪，起到缓解心情郁闷，头痛，头晕，心情不好等症状。怀孕之后有些准妈咪们会因为妊娠反应而出现焦躁不安，情绪失常等情况，每天进食一根香蕉可以有效地改善准妈咪们的不良情绪，令心情变好。尤其是一些有悲观、抑郁情绪的准妈咪们，更是要适当摄入香蕉。 2.能协助治疗胃溃疡 我们平时吃香蕉只是觉得它们味美好吃，很少会了解到它还有助于人体治疗和预防胃溃疡。那是因为香蕉之中含有一种预防胃溃疡的化合物，人体摄入之后可降低胃酸的分泌，减少对胃黏膜的刺激，从而促进胃黏膜细胞的生长，起到一定的治疗和预防作用。怀孕之后，有胃病或是胃部不适的准妈咪们可适当摄入香蕉，对改善胃部不适有一定帮助。 3.可改善便秘症状 怀孕之后女性经常会出现便秘，消化不良等症状...