xiaoni 写于 2015-07-10
十月怀胎，一朝分娩，生完娃后，新妈们就开始进入下一阶段——坐月子。在我国传统的月子习俗中，洗头洗澡可是大忌。老一辈常说：坐月子不能洗头洗澡，会受风着凉，落下病根。那么，事实果真如此吗？本期《育网辟谣》，就带你探知真相。 坐月子不能洗头洗澡，会落下病根。 坐月子当然不能洗头洗澡啦，产妇容易受凉，一受凉就会落下月子病，这可是一辈子的事。 充分保暖，坐月子洗头洗澡更健康。 产妇出汗多，下身还有恶露，如果不及时清洁，很容易滋生细菌，导致疾病，所以不能不洗。 潘建英 广州女子医院妇产科主任医师 从事妇产科临床及保健工作30多年，擅长围产期保健、妇幼保健，尤其对高危妊娠、孕前保健、不孕症、月经不调等方面具有较深厚的造诣和丰富的经验。 坐月子不洗头洗澡，“麻烦“找上门 产妇的汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上恶露不断排出和乳汁分泌，若不及时清洁，就会散发出难闻的气味，使产妇浑身不舒服，精神状态不好，并且累积的大量细菌也会乘虚而入，从而引发各种疾病。 摈弃旧习俗，干干净净坐月子 不洗头...
xiaoni 写于 2015-07-10
在坐月子期间，传统的观念都会认为产后需要滋补，因此要吃肉制品来补充蛋白质和营养。例如人们认为动物肉中含有更多的蛋白质，可以让产妇更快地恢复体力，并且认为动物肝脏中会有更多的铁元素，可以防止孕妇贫血，因此在产后这些所谓的大补品必定源源不断地送到产妇的嘴边。然而对于不爱吃肉或内脏的妈妈，这会非常的痛苦，反而不利于产后恢复。其实素食中的营养也很丰富，一样可以滋补，因此妈妈们不妨试试素食调养，荤素搭配。 · 富含植物蛋白的食物 蛋白质有两种，一种是植物蛋白，一种是动物蛋白，给产妇补充营养时，如果她们不喜欢油腻的食物，可以试试补充植物蛋白。一般富含植物蛋白的食物有豆制品、香菇、黑木耳、紫菜等等，这些食物都有助于人体补充蛋白质，而且不会增加过多的脂肪，也不会使得产妇觉得油腻。妈妈们不妨试试清炒大豆，黑木耳炒肉丝，或者是香菇青菜，紫菜蛋汤之类的食物，这些要稍微清淡些，而且富含营养，可以滋补产妇的身体。 · 富含维生素的物质 产妇在分娩之后需要补充大量的营养物质，其中维生素就是一种。在很多素食中都含有维生素，像是豆制品、糙米、西红柿、桔子、...