小妮之家

　　健康的孩子每天都要摄入一定的水分，这样才有助于孩子的正常生理代谢，孩子缺水的情况下很容易出现上火，小便赤黄，皮肤干燥，肤色差等不良症状，不利于孩子的健康。那么年幼的孩子日常怎样喝水才健康呢？

　　1.奶水不能代替水

　　有些父母觉得宝贝反正是母乳喂养或是奶粉喂养，在喝奶的时候奶水就是水，也就没有必要再另外给孩子补充水了，也就不给孩子喝水。其实，父母这样子的理解方式是错误的，因为食物中含有水分和单独的喝水是两回事，单独的喝水指是喝温白开水。宜在孩子喝完奶之后几分钟给孩子喂少量的水，一可起到漱口的作用，预防一些口腔疾病；二可起到补水的作用，及时补充孩子身体内缺少的水分，起到保障孩子健康的作用。

　　2.要每天按时喝水

　　父母们给孩子喂水没有养成好的习惯，想起来就喂了，没想起来就不喂，这样子对孩子的健康是不好的，孩子喝水也要像吃饭一样，养成好的习惯，最好是定时定点地喂水，比如饭后喝一次水，饭前喝一小口水等等。不要等到孩子干了渴了再给孩子喂水，人体在很渴的状况之下大量喝水对健康反而不利，提前喝水预防身体“口渴”有利于身体健康。

　　3.喝水要注意事项

　　很多家长可能自作聪明地在水中加入一些其他食物，比如蜂蜜之类，觉得这样子口感更好，孩子更喜欢喝。儿童营养专家提醒道，父母没必要这么做，孩子喝水就喝正常的温白开水就好了，不需要加入其他成分的东西。尤其是有些孩子吃了钙片之后，受口腔内味道的影响不喜欢喝水，妈咪们就要注意不要过早地给孩子吃钙片，可以给宝宝喝含钙的奶粉之类，不要过早口服钙片，影响孩子的味蕾。此外，孩子不能喝凉水，大人更不能把碳酸饮料当水来给孩子喝，那样很不健康，对孩子成长不利。

　　4.夜晚不能多喝水

　　孩子白天可以多喝一点水，对孩子的生理代谢和健康都有好处，到了晚上就不要给孩子多喝水了，就算是孩子吵着要喝水，也不能多给。夜里喝过多的水会影响到孩子的睡眠质量，孩子会频繁起夜上厕所，中间来来回回影响到睡眠，不利于孩子健康。膀胱积水对孩子年幼的器官也有影响。因此，妈咪们晚上不要给孩子喂太多的水。